Salmone al forno con verdure
Salmone al forno con verdure
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Salmone al forno con verdure

Immagine del piatto: Salmone al forno con verdure
30 min.
156,0 kcal
Proteine: 13,8 g
Grassi: 8,2 g
Carboidrati: 5,8 g

Di cosa hai bisogno per cucinare?

Ingredienti

  • Salsa di soia
  • Burro
  • Succo di limone
  • scorza di limone
  • Fagioli senape
  • Miele
  • Paprika dolce
  • Pepe nero macinato
  • Verde
  • Filetto di salmone con la pelle

Per guarnire

  • Broccoli
  • Cavolfiore
  • Pomodorini
  • Limone

utensili da cucina

  • Coltello
  • Ciotola
  • teglia da forno
  • Frusta
  • Carta da forno
  • Forchetta

##Ricetta passo passo:

Passaggio 1: Salmone al forno con verdure - Fase 1

Preparazione del salmone: Tagliare il filetto di salmone a porzioni.

Passaggio 2: Salmone al forno con verdure - Fase 2

Preparare la marinata: in una ciotola, unire la salsa di soia, l'olio, il succo di limone, la scorza di limone, la senape, il miele, la paprika dolce, il pepe nero e le erbe aromatiche.

Passo 3: Salmone al forno con verdure - Fase 3

Disporre su una teglia: Disporre i pezzi di salmone su una teglia rivestita di carta da forno.

Passo 4: Salmone al forno con verdure - Fase 4

Versare la marinata sul salmone: Versare la marinata preparata sul salmone.

Passo 5: Salmone al forno con verdure - Passaggio 5

Cottura: Infornare la teglia a 180°C per 18-20 minuti.

Passo 6: Salmone al forno con verdure - Passaggio 6

Preparate il contorno: tagliate i broccoli e il cavolfiore a cimette. Tagliate a metà i pomodorini. Rosolate le verdure in padella finché non saranno tenere.

Passo 7: Salmone al forno con verdure - Passaggio 7

Preparazione: Servite il salmone con le verdure arrostite e uno spicchio di limone.

Consigli di cucina

Per un salmone più tenero, utilizzate un filetto di qualità senza spine.

Non esagerare con la salsa di soia nella marinata, altrimenti il ​​salmone risulterà troppo salato.

Utilizzate coltelli affilati per tagliare il salmone e le verdure, in modo da ottenere pezzi regolari.

Sperimenta con le verdure: aggiungi patate, carote o altri tipi di ortaggi per ottenere una varietà di sapori.

Per un sapore migliore, puoi aggiungere un po' di succo di limone alla marinata.

Non aprire il forno durante i primi minuti di cottura per garantire una cottura uniforme del salmone.

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