Tranci di tonno in scatola con salsa di panna acida
Tranci di tonno in scatola con salsa di panna acida
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Tranci di tonno in scatola con salsa di panna acida

Immagine del piatto: Tranci di tonno in scatola con salsa di panna acida
153,0 kcal
Proteine: 15,0 g
Grassi: 10,0 g
Carboidrati: 1,0 g

Origine della ricetta

Il pensiero del tonno in scatola fa subito venire in mente panini salutari, insalate e una varietà di ripieni. Ma che ne direste di preparare delle polpette? Il tonno in scatola si sminuzza facilmente, anche fuori dalla lattina! Vi suggeriamo di preparare delle deliziose polpette di tonno con una salsa piccante a base di panna acida.

Di cosa hai bisogno per cucinare?

Ingredienti

  • Tonno al naturale
  • Uovo
  • Cipolle verdi
  • Prezzemolo
  • sale e pepe
  • Paprica
  • scorza di limone
  • Panna acida/yogurt
  • senape francese
  • Olio vegetale
  • cetrioli sottaceto
  • Aneto

utensili da cucina

  • Coltello
  • Ciotola
  • Padella
  • Grattugia
  • Ciotola per la salsa

Ricetta passo passo

Passaggio 1:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Fase 1 Versate il contenuto di due scatolette di tonno nel loro liquido in uno scolapasta e scolate tutto il liquido, strizzandolo con una spatola di silicone.

Passaggio 2:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Fase 2 Rompete due uova in una ciotola e sbattetele con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

Passo 3:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Fase 3 Metti il ​​tonno sgocciolato in una ciotola con l'uovo.

Passo 4:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Fase 4 Tritate finemente tre cipollotti verdi lunghi e un piccolo mazzetto di prezzemolo e versateli nella stessa ciotola.

Passo 5:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 5 Grattugiate la scorza di un limone in una ciotola.

Passo 6:

Tranci di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 6 Aggiungere sale e pepe a piacere e mezzo cucchiaino di paprika dolce in polvere.

Passo 7:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 7 Mescolate accuratamente il contenuto della ciotola con le mani, impastando come se fosse pasta.

Passo 8:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 8 Formate delle piccole polpette che assomiglino a delle polpette schiacciate.

Passo 9:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 9 Versate l'olio vegetale nella padella, adagiatevi le cotolette e cuocetele per 2 minuti per lato.

Passo 10:

Tranci di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 10 Versa mezza tazza di panna acida o yogurt greco in una ciotolina pulita e dall'aspetto gradevole.

Passo 11:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 11 Tritate finemente alcuni cetriolini sottaceto e metteteli in una ciotola con la panna acida.

Passo 12:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 12 Tritate finemente l'aneto, versatelo nella stessa ciotola, aggiungete un cucchiaino di senape francese e mescolate bene.

Passo 13:

Cotolette di tonno in scatola con salsa di panna acida - Passaggio 13 Servite le cotolette su un grande piatto da portata con una ciotola di salsa al centro.

Consigli di cucina

Evitate il tonno sott'olio: non è adatto per gli hamburger. Scegliete del tonno in scatola che non sia il più economico in assoluto. Il tonno per insalata ha già la consistenza giusta, ma potrebbe non essere della migliore qualità: la scelta è vostra.

Tritate finemente gli ingredienti e mescolateli accuratamente in modo che le cotolette non si sfaldino.

Non cuocete troppo le polpette: il tonno è già cotto e l'uovo all'interno ha bisogno solo di una breve cottura. Assicuratevi solo che siano dorate.

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