Insalata con spratti e cipollotti
Insalata con spratti e cipollotti
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Insalata con spratti e cipollotti

Immagine del piatto: Insalata con spratti e cipollotti
1 ora
181,0 kcal
Proteine: 8,0 g
Grassi: 14,0 g
Carboidrati: 4,0 g

Origine della ricetta

L'insalata di spratti e cipollotti è un piatto popolare nei paesi post-sovietici. Le sue origini risalgono all'epoca sovietica, quando i prodotti in scatola come gli spratti divennero accessibili e diffusi. Gli spratti, tipicamente ricavati dal pesce (il più delle volte aringhe del Baltico), venivano spesso utilizzati in antipasti e insalate. Le insalate di spratti venivano preparate frequentemente per le festività e le riunioni di famiglia perché erano facili e veloci da preparare. I cipollotti aggiungevano freschezza e aroma, esaltando il sapore del pesce.

Di cosa hai bisogno per cucinare?

Ingredienti

  • Spratti
  • Cipolle verdi
  • Cetriolo
  • Uova
  • Piselli verdi in scatola
  • Sale
  • Pepe nero macinato
  • Maionese

utensili da cucina

  • Coltello
  • Asse
  • Ciotola
  • Forchetta

Ricetta passo passo

Passaggio 1:

Insalata di spratti e cipollotti - Fase 1 Mettete gli spratti in una ciotola e schiacciateli con una forchetta.

Passaggio 2:

Insalata di spratti e cipollotti - Fase 2 Tagliate i cipollotti ad anelli e aggiungeteli alla ciotola.

Passo 3:

Insalata di spratti e cipollotti - Fase 3 Tagliate il cetriolo a cubetti piccoli, delle dimensioni di anelli di cipolla o leggermente più grandi.

Passo 4:

Insalata di spratti e cipollotti - Passaggio 4 Metti i cetrioli in una ciotola.

Passo 5:

Insalata di spratti e cipollotti - Passaggio 5 Fai bollire le uova.

Passo 6:

Insalata di spratti e cipollotti - Passaggio 6 Tagliate le uova a cubetti e aggiungetele alla ciotola.

Passo 7:

Insalata di spratti e cipollotti - Passaggio 7 Aggiungere i piselli, il sale, il pepe e la maionese in una ciotola.

Passo 8:

Insalata di spratti e cipollotti - Passaggio 8 Mescola l'insalata.

Consigli di cucina

La maionese va aggiunta gradualmente. La quantità influisce sulla consistenza e sul sapore complessivo, quindi aggiungetene quanta ne desiderate.

Se non senti il ​​sapore delle sardine nell'insalata, aggiungine altre. Se invece ne senti solo il sapore, aggiungi altri ingredienti. Questo dipende non solo dalla quantità di sardine, ma anche dalla loro varietà.

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