Melanzane ripiene al forno
Melanzane ripiene al forno
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Melanzane ripiene al forno

Immagine del piatto: Melanzane ripiene al forno
1 ora e 30 minuti
90,0 kcal
Proteine: 3,0 g
Grassi: 7,0 g
Carboidrati: 5,0 g

Origine della ricetta

La melanzana è un ortaggio delizioso e salutare, ricco di vitamine del gruppo B, oltre a calcio, potassio e magnesio, essenziali per la salute del cuore e del sistema nervoso. Questo "ospite indiano", da tempo presente nella nostra cucina, viene preparato in svariati modi, ma è particolarmente apprezzato al forno, poiché questi frutti carnosi si prestano a essere farciti con diversi ripieni. Provate le melanzane al forno con funghi e formaggio.

Di cosa hai bisogno per cucinare?

Ingredienti

  • Melanzane
  • Olio vegetale
  • Cipolla
  • Funghi
  • Pomodorini
  • Pepe, sale, paprika
  • Aglio
  • Burro
  • Pomodori frullati
  • Sale
  • Zucchero
  • Crema
  • Prezzemolo
  • Mozzarella

utensili da cucina

  • Coltello
  • Asse
  • teglia da forno
  • Coperchio
  • Padella
  • Spazzola
  • Carta

Ricetta passo passo

Passaggio 1:

Melanzane ripiene al forno - Fase 1 Tagliate la parte superiore delle melanzane, tagliatele a metà nel senso della lunghezza e praticate dei tagli diagonali nella polpa, formando una griglia.

Passaggio 2:

Melanzane ripiene al forno - Fase 2 Strofinare la superficie delle due metà con il sale.

Passo 3:

Melanzane ripiene al forno - Fase 3 Foderate una teglia con carta da forno, ungetela con olio vegetale e disponetevi le melanzane con il lato tagliato rivolto verso il basso.

Passo 4:

Melanzane ripiene al forno - Fase 4 Spennellate la buccia delle melanzane con olio vegetale e cuocetele in forno per 30 minuti a 180 gradi.

Passo 5:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 5 Tagliate la cipolla a cubetti piccoli, versate l'olio vegetale in una padella, aggiungete la cipolla e fatela soffriggere per 2 minuti.

Passo 6:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 6 Affettate finemente i funghi e aggiungeteli alla padella. Mescolate e fate soffriggere per 7-8 minuti.

Passo 7:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 7 Tagliate i pomodorini ciliegino in quarti e aggiungeteli alla padella.

Passo 8:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 8 Aggiungete sale, pepe, paprika dolce e aglio tritato, mescolate, coprite e cuocete per 5 minuti.

Passo 9:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 9 Capovolgete le melanzane cotte al forno e schiacciate la polpa con una forchetta.

Passo 10:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 10 Aggiungete una porzione di funghi e verdure stufate a ciascuna melanzana.

Passo 11:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 11 Tritate finemente un'altra cipolla, versate dell'olio vegetale in una padella pulita, aggiungete la cipolla e fatela soffriggere finché non si ammorbidisce.

Passo 12:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 12 Aggiungete il burro e due tazze di passata di pomodoro. Mescolate.

Passo 13:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 13 Aggiungete sale e zucchero, mescolate e cuocete con il coperchio per 5 minuti.

Passo 14:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 14 Mescola e versa mezzo bicchiere di panna. Mescola di nuovo.

Passo 15:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 15 Versate la salsa nella pirofila e distribuitela uniformemente sul fondo.

Passo 16:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 16 Adagiate le melanzane nella pirofila, sopra la salsa.

Passo 17:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 17 Tritate finemente un mazzetto di prezzemolo e cospargetelo sul ripieno.

Passo 18:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 18 Grattugiate la mozzarella con una grattugia a fori medi e cospargetela sulle melanzane.

Passo 19:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 19 Cuocere in forno per 15 minuti a 180 gradi.

Passo 20:

Melanzane ripiene al forno - Passaggio 20 Disponete le melanzane sui piatti e servitele, irrorandole con la salsa.

Consigli di cucina

È possibile acquistare la passata di pomodoro già pronta oppure frullare i pomodori in un frullatore o con una grattugia.

È preferibile utilizzare mozzarella per pizza: è più soda e si può grattugiare.

Prendi una panna a media percentuale di grassi.

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