Riso messicano con fagioli neri
Riso messicano con fagioli neri
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Riso messicano con fagioli neri

Immagine del piatto: Riso messicano con fagioli neri
1 ora e 30 minuti
116,0 kcal
Proteine: 3,0 g
Grassi: 4,0 g
Carboidrati: 16,0 g

Origine della ricetta

I fagioli sono un'altra ottima fonte di proteine ​​per i vegetariani. Possono essere utilizzati in una vasta gamma di piatti e le diverse varietà di fagioli – neri, rossi e bianchi – hanno sapori unici. Suggeriamo di preparare un riso profumato con un bouquet di spezie, verdure, fagioli neri e mais. Poiché tutti gli ingredienti vengono cotti insieme, il piatto risulta molto umido e ricco di sapore.

Di cosa hai bisogno per cucinare?

Ingredienti

  • Sale
  • Aglio
  • Cipolle
  • olio d'oliva
  • Paprica
  • Cipolle verdi
  • pepe di Caienna
  • Peperone
  • Coriandolo
  • Brodo vegetale
  • Fagioli neri
  • Riso Basmati
  • Passata di pomodori
  • Polvere di cumino
  • Mais

utensili da cucina

  • Coltello
  • Asse
  • scapola
  • Pentola dalle pareti spesse
  • 2 setacci

Ricetta passo passo

Passaggio 1:

Riso messicano con fagioli neri - Fase 1 Mettete 280 grammi di fagioli neri in scatola in un colino e scolateli.

Passaggio 2:

Riso messicano con fagioli neri - Fase 2 Sciacquare bene 200 grammi di riso basmati.

Passo 3:

Riso messicano con fagioli neri - Fase 3 Versate tre cucchiai di olio d'oliva in una casseruola dal fondo spesso e mettetela a fuoco vivo. Aggiungete 200 grammi di cipolla tritata e 150 grammi ciascuno di peperoni verdi e rossi tritati finemente. Aggiungete un quarto di cucchiaino di sale e mescolate.

Passo 4:

Riso messicano con fagioli neri - Fase 4 Rosolare a fuoco medio finché le cipolle e i peperoni non iniziano a caramellare.

Passo 5:

Riso messicano con fagioli neri - Fase 5 Aggiungete due cucchiai di aglio tritato, mescolate e cuocete, mescolando continuamente, per 1 minuto.

Passo 6:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 6 Aggiungere 175 ml di passata di pomodoro.

Passo 7:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 7 Aggiungete un cucchiaino di cumino in polvere, un cucchiaino di paprika in polvere e un quarto di cucchiaino di pepe di Cayenna. Mescolate.

Passo 8:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 8 Aggiungete il riso sciacquato, i fagioli e 125 grammi di mais surgelato. Salate a piacere.

Passo 9:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 9 Versare 225 ml di brodo vegetale.

Passo 10:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 10 Mescolate il contenuto della pentola, portate a ebollizione, coprite con un coperchio, abbassate la fiamma e lasciate sobbollire per 15 minuti.

Passo 11:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 11 Spegnete il fuoco. Aggiungete 30 grammi di coriandolo tritato e 100 grammi di cipollotti tritati. Condite con pepe a piacere.

Passo 12:

Riso messicano con fagioli neri - Passaggio 12 Aggiungete succo di limone a piacere e un cucchiaio di olio d'oliva. Mescolate, coprite, lasciate in infusione per 5 minuti e servite.

Consigli di cucina

Sciacquate il riso più volte finché l'acqua corrente non risulta limpida.

Nell'ultima fase, mescolate con molta delicatezza affinché il riso cotto non si sfaldi.

Assaggiate il riso prima di aggiungere il succo di limone per evitare che il piatto risulti troppo aspro. L'acidità dei pomodori potrebbe essere sufficiente per i vostri gusti.

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