Frittelle di miglio
Frittelle di miglio

Frittelle di miglio

Immagine del piatto: Frittelle di miglio
1 ora
153,0 kcal
Proteine: 4,8 g
Grassi: 4,1 g
Carboidrati: 24,0 g

Origine della ricetta

Le frittelle di miglio sono un piatto pratico della cucina contadina russa, nato come un modo per utilizzare gli avanzi del porridge del giorno precedente ed evitare sprechi alimentari. Il miglio, uno dei cereali più antichi della Russia, è apprezzato da secoli per il suo valore nutritivo, il suo prezzo accessibile e le sue proprietà sazianti a lungo termine. Nei villaggi pre-rivoluzionari, veniva spesso bollito in acqua o latte e servito come piatto a sé stante, ma col tempo ha iniziato ad essere aggiunto all'impasto per frittelle e crêpes, soprattutto durante i giorni di digiuno o i periodi di austerità. Queste frittelle erano dense, leggermente friabili, con una caratteristica tonalità dorata e un delicato aroma di nocciola. Durante il periodo sovietico, la ricetta è sopravvissuta nelle zone rurali e tra le famiglie che aderivano a una dieta tradizionale. Oggi, le frittelle di miglio stanno vivendo una rinascita grazie all'interesse per i cereali "dimenticati", i prodotti senza glutine e naturali. Vengono servite con miele e frutti di bosco, oppure con verdure o funghi stufati, a seconda dei gusti.

Di cosa hai bisogno per cucinare?

Ingredienti

  • Miglio
  • Acqua
  • Latte
  • Farina
  • Uova
  • Zucchero
  • Sale
  • Lievito secco
  • Olio vegetale
  • Burro

utensili da cucina

  • Frusta
  • Piatto
  • scapola
  • ciotola profonda
  • padella antiaderente

Ricetta passo passo:

Passaggio 1:

Frittelle di miglio - Fase 1 Sciacquate il miglio sotto l'acqua corrente, versandolo e scolando l'acqua torbida più volte.

Passaggio 2:

Frittelle di miglio - Fase 2 Mettete i cereali in uno scolapasta e lasciate scolare il liquido in eccesso.

Passo 3:

Frittelle di miglio - Fase 3 Mettete il miglio lavato in una casseruola e copritelo con acqua fresca.

Passo 4:

Frittelle di miglio - Fase 4 Mettere sul fuoco medio e portare a ebollizione.

Passo 5:

Frittelle di miglio - Passaggio 5 Abbassate la fiamma e fate sobbollire per 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non saranno tenere.

Passo 6:

Frittelle di miglio - Passaggio 6 Versate il latte tiepido in una ciotola, aggiungete il lievito secco, 3 cucchiai di farina e un altro cucchiaio di zucchero.

Passo 7:

Frittelle di miglio - Passaggio 7 Mescolare bene e lasciare lievitare l'impasto in un luogo caldo per 10-15 minuti, finché non compaiono delle bolle.

Passo 8:

Frittelle di miglio - Passaggio 8 Togliere il porridge di miglio dal fuoco e lasciarlo raffreddare leggermente.

Passo 9:

Frittelle di miglio - Passaggio 9 Trasferisci il composto in una ciotola pulita, aggiungi il sale, 1 cucchiaio di zucchero e un po' di latte.

Passo 10:

Frittelle di miglio - Passaggio 10 Sbattere fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

Passo 11:

Frittelle di miglio - Passaggio 11 Aggiungere l'impasto attivato e mescolare.

Passo 12:

Frittelle di miglio - Passaggio 12 Aggiungete le uova e mescolate bene gli ingredienti.

Passo 13:

Frittelle di miglio - Passaggio 13 Aggiungete gradualmente la farina rimanente, mescolando continuamente per evitare la formazione di grumi.

Passo 14:

Frittelle di miglio - Passaggio 14 Versate l'olio vegetale e impastate fino a ottenere un impasto morbido ed elastico.

Passo 15:

Frittelle di miglio - Passaggio 15 Coprite la ciotola con un canovaccio e lasciate riposare l'impasto per 15-20 minuti.

Passo 16:

Frittelle di miglio - Passaggio 16 Scaldate una padella e ungetela leggermente con dell'olio.

Passo 17:

Frittelle di miglio - Passaggio 17 Versate la pastella a porzioni, formando delle frittelle rotonde, e friggetele da entrambi i lati fino a quando non saranno dorate.

Passo 18:

Frittelle di miglio - Passaggio 18 Adagiate le frittelle pronte su un piatto, coprendole per mantenerle calde.

Passo 19:

Frittelle di miglio - Passaggio 19 Servire caldo con panna acida, miele o la vostra salsa preferita.

Consigli di cucina:

Utilizzate una pappa di miglio sbriciolata e raffreddata. È preferibile cuocerla in anticipo in acqua o latte (non zuccherato) per evitare che diventi appiccicosa: l'umidità in eccesso rovinerebbe la struttura dell'impasto.

Prima della cottura, sciacquate accuratamente il miglio. Questo eliminerà qualsiasi amarezza e consistenza viscida che potrebbero compromettere il sapore delle frittelle.

Frullare il porridge (facoltativo). Per una consistenza più liscia, schiacciare leggermente il porridge ancora caldo con una forchetta o frullarlo in un frullatore: questo aiuterà a distribuirlo più uniformemente nell'impasto.

Setacciate la farina e lasciate riposare la pastella per 10-15 minuti. Questo migliorerà la consistenza e renderà i pancake più morbidi.

Friggete a fuoco medio con un filo d'olio. Le frittelle di miglio sono leggermente più dense di quelle tradizionali, quindi necessitano di un tempo di cottura leggermente maggiore per evitare che si brucino all'esterno.

Servite calde con contorni appropriati. Si abbinano bene con miele, burro fuso o frutti di bosco per una versione dolce, oppure con panna acida, funghi o cavolo stufato se le frittelle sono state preparate senza zucchero come piatto principale.

Commenti sull'articolo
Lascia un commento

Potrebbero interessarti queste ricette:

Ricetta: Frittelle con latte acido

Frittelle con latte acido

45 minuti
225,0 kcal

I blini al latte acido sono sottili, teneri e si sciolgono in bocca. Perfetti per la colazione con panna acida, miele o marmellata!

Ricetta: Pancake alla zucca

Frittelle di zucca

1 ora e 15 minuti
237,0 kcal

Preparate i pancake alla zucca: sono soffici, saporiti e incredibilmente deliziosi. Perfetti per la colazione o la cena.

Ricetta: Frittelle con salmone, formaggio cremoso e cetriolo

Frittelle con salmone, formaggio spalmabile e cetriolo

45 min.
132,0 kcal

Questi delicati pancake con ripieno di ricotta, salmone e cetriolo fresco sono un antipasto raffinato, con un perfetto equilibrio tra cremosità, sapidità e freschezza. Ideali per il brunch o un buffet.

Ricetta: Frittelle di grano saraceno

frittelle di grano saraceno

2 ore
188,0 kcal

Sostanziose frittelle di grano saraceno: un assaggio dell'antica Rus'! Perfette con miele, funghi o panna acida. Una ricetta collaudata a base di farina di grano saraceno verde.

Ricetta: Pancake alla birra

frittelle alla birra

45 min.
188,0 kcal

I pancake a base di birra sono insoliti, leggeri e hanno una delicata nota di luppolo. Sono sottili, traforati e sorprendentemente soffici!

Ricetta: Frittelle di semola

Frittelle di semola

1 ora
176,0 kcal

I soffici pancake di semola sono teneri, morbidi e molto sazianti. Perfetti per la colazione con marmellata o panna acida.

Ricetta: Pancake senza zucchero con latte

Pancake senza zucchero con latte

45 min.
168,0 kcal

I pancake al latte senza zucchero sono soffici, sottili e versatili. Sono perfetti come base per ripieni dolci o salati!

Ricetta: Frittelle di amido con latte

Frittelle di amido con latte

45 min.
174,0 kcal

Frittelle di latte sottilissime: leggere, elastiche e quasi trasparenti. Perfette da farcire o da servire con ripieni dolci!

Dessert

Zuppe

Insalate