Frullato di mirtilli con fiocchi d'avena e semi di chia

I frullati, quei delicati cocktail di frutta, bacche, verdura, cereali e persino verdure a foglia verde, sono popolari da anni, e a ragione. Sono incredibilmente salutari, poiché contengono ingredienti freschi che conservano tutti i loro preziosi nutrienti. Inoltre, sono facili da digerire.

Ricetta passo passo

Passaggio 1:

Metti i fiocchi d'avena, i semi di chia, la frutta secca e i mirtilli in un frullatore.

Passaggio 2:

Aggiungete miele o sciroppo d'acero, latte e frullate il tutto.

Passo 3:

Versate il frullato nei bicchieri e guarnite con la cannella.

Consigli di cucina

Puoi usare noci o altra frutta secca a piacere.

I mirtilli possono essere freschi o scongelati.